北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院洪明专家解析特殊时期如何做好时间管理，以帮助家长在抗击疫情期间开展科学的家庭教育。

洪明专家从居家隔离这一现象出发，谈及隔离或者半隔离的生活对于成人和孩子而言都是巨大挑战，因此“如何管理好特殊时期的时间”成为一个摆在家长面前非常迫切和重要的问题。洪明专家接下来从四个方面解析了特殊时期如何有的放矢地进行时间管理这一问题。

时间：人生最大的财富

洪明专家指出，时间是一个人最宝贵最重要的资源。首先，家长需要建立对时间重要性的认识。“寸金使尽金还在，逝去时光哪里寻。”洪明专家引经据典，从作家、思想家、科学家有关时间的名言警句出发，强调儿童青少年时期是人生最关键的时间段,是学习的关键期、黄金期。洪明专家认为：孩子在青少年时期养成时间管理的好习惯是其一生的财富。

时间管理能力：一个人最重要的素质

洪明专家指出时间管理是一个人最大的智慧和最重要的素养。时间是有限的资源，时间像河流的水一样不停流淌，管理不好是最大的浪费。洪明专家认为管理好时间需要包含四个步骤：确定要做的事情；分清事情的优先级；列出计划；逐一落实，一一对照。

洪明专家举例强调：家长列出时间计划要明确规定孩子学习什么、学多久，要告诉孩子完整的学习时间长度。洪明专家指出“对照计划，逐一落实，事后检查”是时间管理流程中最为关键的部分。

接下来，洪明专家从爱因斯坦的名言谈及时间的奥秘：人的差异在于业余时间管理。洪明专家指出学生时代的差异主要在于如何利用好课余、放假时间。时间管理分为他主管理和自主管理。居家学习期间，最重要的是引导孩子逐步养成自主管理时间的能力。

特殊时期-时间管理面临的巨大挑战

特殊时期时间管理到底难在哪里？

针对这一问题，洪明专家分析指出常态学生的时间构成为：学校管理时间+家长管理时间+自主安排时间。抗疫阶段学生的时间构成为：学校管理时间（在线）+家长管理时间+在家自主安排时间。部分家长由于自我时间管理能力欠缺，加之居家学习任务超出家长原有的职责范围，家长承担了原本学校应该承担的时间管理任务，这些因素使得家长在特殊时期管理孩子时间的能力面临巨大挑战。

如何做好特殊时期的时间管理

如何应对特殊时期带来的时间管理挑战？洪明专家从以下几方面支招：

第一，安排好家庭时间计划，家庭生活要积极、健康、丰富，不要过度布置学习任务。

第二，家长要清楚地知道孩子要干的事情，家长需理解特殊时期的时间属性，并明确孩子的学习任务。

第三，家长制定时间计划时，需要对孩子居家作息时间进行长计划的总体安排，同时也要进行每日任务清单的短安排。洪明专家通过列举杭州、北京中小学校三种类型课程任务表，详尽阐述了时间计划可参考的形式。洪明专家认为，家长应在统筹学校课程任务表的基础上制定居家时间计划。

第四，坚决落实时间计划。洪明专家强调时间计划要明确，要公开，要张贴出来。时间计划执行要严格，适度有弹性。家长要鼓励孩子多自查，再检查。

第五，家长需学会利用各种资源做好时间管理。比如，利用网络博物馆课程丰富孩子的知识；发挥家庭资源，通过祖辈讲故事等形式让孩子从祖辈身上习得技能。

洪明专家从多方面介绍了特殊时期家长需要从孩子身心健康、习惯培养等角度引导孩子做好时间管理、自我管理，科学地关注疫情并做好自我防护。

（作者系北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院、中国青少年中心科管部主任洪明博士）